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真正说(shuo)来，一个人并不能那么(me)容易忘掉伤(shang)心(xin)的往事。不过，当(dang)它浮现出来(lai)时，我们(men)必须懂(dong)得如(ru)何使自己不(bu)陷(xian)于(yu)悲不(bu)自(zi)胜(sheng)的(de)情绪，必须(xu)提防自己再(zai)度陷入(ru)愤恨、恐惧和无(wu)助的(de)哀愁里(li)。这时(shi)，最好的方法就是扭(niu)头(tou)去专心工(gong)作，计划未来，或者(zhe)去运动、旅行。