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美国学者(zhe)马尔登说："不安和多(duo)变，是形容(rong)现代生活的(de)贴切词语。我们必须面(mian)对(dui)不安的(de)生(sheng)活，使(shi)我们的(de)船驶过人生(sheng)的险(xian)道--否则的话，就只有退回子宫(gong)，恢(hui)复妄想和苦闷。因为能为我们担保的(de)东西很(hen)少，我(wo)们(men)只有(you)学会尽力去克服那(na)些危险(xian)，才能(neng)过着更满意的生活。"他(ta)说："只(zhi)要你觉得自己是一个值得(de)一活的人，人生的危机就不会(hui)妨(fang)碍你去(qu)过充(chong)实(shi)的生(sheng)活。……如(ru)此，就会有一种(zhong)安全感(gan)取(qu)代(dai)焦(jiao)虑不(bu)安，而你也就可以快(kuai)快乐乐地活下(xia)去，把不安(an)之(zhi)感减(jian)低(di)到最(zui)低限(xian)度(du)。"有了这种"安全感"，也就自然会有(you)心灵(ling)的平(ping)和宁(ning)静。