在你感(gan)觉到忧郁(yu)、失(shi)望时,你应当努(nu)力改变(bian)环(huan)境。无论(lun)遭遇怎(zen)样,不要反(fan)复想(xiang)到你的不幸(xing),不要多想目前使你痛(tong)苦的(de)事(shi)情。要想那些最(zui)愉快最(zui)欣(xin)喜的(de)事情,要以最宽厚亲切的(de)心情(qing)对待人,要说(shuo)那些最和蔼最(zui)有趣的(de)话,要以最大的努力来(lai)制造快乐(le),要喜(xi)欢你周围(wei)的人。这样,你很快(kuai)就会经历到一个神奇的(de)精神变(bian)化,遮(zhe)蔽你心(xin)田的黑(hei)影将会逃走,而(er)快乐的阳光将(jiang)照耀你的(de)全部生命(ming)!
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