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练习(xi)一(yi)个人(ren)自处。如(ru)果你已经习惯和别人(ren)一起的话，刚开始(shi)打(da)破这个习惯(guan)可能会使你(ni)觉得不舒(shu)服。如(ru)果你(ni)觉得不愉快的话，就探测自(zi)己的感觉(jiao)。你为(wei)什么一直盼望电话铃(ling)响(xiang)呢(ne)？你是(shi)否(fou)担心自(zi)己和(he)某人的关系？你(ni)是不是厌烦自(zi)己(ji)？如果这样的话，你可以找点事(shi)做做，以克(ke)服(fu)独处的恐(kong)惧。但不要觉得(de)自(zi)处的时候，一定得(de)做点有(you)"建设(she)『性(xing)』"的(de)事情(qing)，才(cai)能掩饰单(dan)独一人的怪异行为。如果你愿意给(gei)自己一点机会(hui)，譬如(ru)一个月里找一两个午独(du)处(chu)，你(ni)将(jiang)更能(neng)享受独处的乐(le)趣。在独处时你(ni)应当有所思考，不要(yao)总人浮于(yu)事。