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真正(zheng)说(shuo)来(lai)，一个人(ren)并不能(neng)那么容(rong)易忘掉伤心的往事。不过，当它浮现出来时，我们必须(xu)懂(dong)得如何使自己不陷于悲(bei)不自胜(sheng)的情(qing)绪(xu)，必须提防自己(ji)再度陷入(ru)愤恨(hen)、恐惧(ju)和无助(zhu)的哀愁里。这时(shi)，最好(hao)的(de)方法就是扭头去(qu)专心工(gong)作，计划(hua)未(wei)来，或者去运动、旅(lv)行。