《卡尔头像》

【卡尔头像】

抑郁者的(de)自责是彻头(tou)彻尾的(de)。但(dan)不幸事件发生(sheng)或冲(chong)突产生时，他(ta)们认为这全是(shi)他们自(zi)己的(de)错(cuo)。这种现象被称作(zuo)"过分自我(wo)责备"，是指(zhi)当我们(men)没有过错，或仅有一点过错时，我们出现承担全部(bu)责任的倾(qing)向(xiang)。然而，生活事件是各种(zhong)情境(jing)的组(zu)合体(ti)。当我们抑(yi)郁的时候(hou)，跳出圈外(wai)，找出造(zao)成某一(yi)事(shi)件的所有可能的原因，会对我们(men)有较(jiao)大的帮助(zhu)。我们应(ying)当学会考虑其他可能的(de)解释(shi)，而不是仅(jin)仅责(ze)怪自(zi)己。