在你感觉到忧(you)郁、失望(wang)时,你应当努力(li)改(gai)变(bian)环境。无论(lun)遭遇怎样,不要反(fan)复想(xiang)到(dao)你的不(bu)幸,不要多想目(mu)前使你痛苦的事情。要想那(na)些最愉(yu)快(kuai)最欣喜的事情,要(yao)以(yi)最宽厚亲切(qie)的心(xin)情对待人(ren),要(yao)说那些(xie)最和蔼最有趣(qu)的(de)话,要以最(zui)大的努力来制造快乐,要喜欢你(ni)周(zhou)围(wei)的人。这样(yang),你很快就会经历到(dao)一个神奇的(de)精神变化,遮蔽你(ni)心田的黑(hei)影将会(hui)逃(tao)走,而(er)快乐的阳光将照耀你的(de)全(quan)部生命(ming)!
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