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要(yao)想宽容，得有很强的自制(zhi)力，能够有效控制自(zi)己(ji)的情(qing)绪。如果你是(shi)一个(ge)『性』情急燥的人，就更该如此。比如，你听见(jian)同事说(shuo)你(ni)坏话，千万不要急火(huo)攻心，破口大(da)骂，这(zhe)时要尽量控制自己，让自己的情绪稳(wen)定(ding)下(xia)来(lai)，然后走开。自己安慰自己(ji)："身(shen)上(shang)不(bu)怕影子斜。"他(ta)之所以那样说你，可能是自己的某(mou)些行为让(rang)他产(chan)生了误(wu)会(hui)，找机会向(xiang)他解(jie)释(shi)清楚就行了。如果这(zhe)样(yang)想，你(ni)的气(qi)也(ye)就(jiu)会消(xiao)一(yi)些，也就(jiu)不(bu)会为这点小事(shi)而闹得情绪不稳，无法工作以(yi)致(zhi)影响其(qi)它同志。我相(xiang)信，你这种处(chu)事态(tai)度肯定会让那个(ge)说你坏话(hua)的人(ren)感到自己的渺小的，那么你的行象也(ye)就会(hui)高大起(qi)来。