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真(zhen)正(zheng)说来，一个人并不(bu)能那(na)么(me)容易忘掉伤心的往事。不(bu)过，当它浮现出来(lai)时(shi)，我们必须懂(dong)得如何使自己不陷于悲不自胜(sheng)的情绪，必须提(ti)防自(zi)己再度陷(xian)入愤恨、恐惧和(he)无助的(de)哀愁里。这时，最好的方(fang)法(fa)就是扭头(tou)去专(zhuan)心工(gong)作(zuo)，计划未(wei)来，或(huo)者(zhe)去(qu)运动、旅行。