《91视频》

【91视频】

所以(yi)，为(wei)了消除了这一误区，首先(xian)你要以(yi)平静(jing)的(de)一种方式勇敢地表(biao)示出(chu)自己的愤(fen)怒；然后，以(yi)新的思维(wei)方式让(rang)自己保持精神愉快，使之转为内在控制；最(zui)后，不(bu)再对任(ren)何(he)人的行(hang)为负责，不因为别(bie)人的言行影(ying)响自己的精神(shen)状态(tai)。你可(ke)以学(xue)会(hui)不让别人的(de)言行搅『乱』自(zi)己的心境。总之，你只要自(zi)尊自重(chong)，拒绝(jue)受别人的控制(zhi)，便(bian)不会用愤怒折磨自(zi)己(ji)。