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在纸上(shang)、黑板上或用电脑(nao)记录(lu)你所感受到(dao)的欲望，必须从自己所(suo)认定的需要往上找(zhao)，找(zhao)到这个需要的源头。重要的(de)是(shi)，要判(pan)断识别出你的需(xu)要究竟(jing)是自发的还是受他(ta)人(ren)影响(xiang)而产(chan)生的(de)。当你明白了(le)哪些欲望是(shi)自(zi)己内心的(de)，哪些是受别人影响、社(she)会制约(yue)而产生的(de)，你的生(sheng)活有了驶(shi)向满意的(de)目(mu)的之后(hou)，你才有(you)较(jiao)好的准备去(qu)发展自己(ji)的真(zhen)正(zheng)兴趣。