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约翰 帕(pa)尔玛(ma)便是一个战胜抑郁(yu)症的真正的战士。帕尔玛住在新泽(ze)西(xi)州的(de)帕(pa)德(de)森。他说道(dao)："我从(cong)退(tui)役后不久，便开(kai)始做生意，我日夜辛勤工作，买卖(mai)做得很顺利(li)。不久(jiu)麻(ma)烦来了(le)，我找(zhao)不到(dao)某些(xie)材料和(he)零件，眼看生(sheng)意(yi)要(yao)做不下(xia)去了，因为忧虑(lv)过(guo)度，我由一个正常(chang)人(ren)变(bian)成愤世嫉俗者。我变得暴躁易怒(nu)，而且--虽然那时并没(mei)有觉察(cha)到--几乎(hu)毁(hui)了(le)原本快快乐乐的家(jia)庭。一天，一位(wei)年轻残废的退役(yi)军人(ren)告诉我：'约翰，你(ni)实在该感到惭愧，你这种(zhong)模样(yang)好像是世界上唯一遭到麻烦的人。纵使你(ni)得关门(men)一(yi)阵子，又(you)怎么(me)样(yang)呢(ne)?等事情恢复(fu)正常(chang)后再重新(xin)开(kai)始不就得了?你拥有许(xu)多值得感恩(en)的东西，却只(zhi)知咆哮生活。老天(tian)，我还希望能有你的好状况呢!看看我，人只(zhi)有一只手(shou)，半(ban)边(bian)脸(lian)几乎被炮(pao)弹(dan)打(da)掉，我(wo)却(que)没(mei)抱怨什(shi)么(me)。如果你再(zai)不(bu)停止吼叫和发牢『骚』，不只(zhi)会丢掉(diao)生(sheng)意(yi)，还有健康、家庭和所(suo)有的朋友(you)!'"