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　　在这个时节该如何调理(li)养生？宋曙霞(xia)认为(wei)，在饮食上(shang)可多吃有(you)芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗语(yu)称“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就是说这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或(huo)少食(shi)辛辣刺激食物(wu)，以免肝火(huo)上炎。