《午夜天天干》

【午夜天天干】

现(xian)在，尽管令人厌倦(juan)的事情(qing)没(mei)有(you)减少，但我们(men)可以计划做一些积极(ji)的活(huo)动(dong)，即那些能给(gei)你(ni)带(dai)来(lai)快(kuai)乐的(de)活动。例(li)如，如果你愿意，你可以坐(zuo)在花园里看(kan)书、外出访友(you)或散步。有时抑郁的(de)人不(bu)善于在生活中安(an)排这(zhe)些活动(dong)，他们把全部的时间都(dou)用在痛(tong)苦的挣扎中，一想到衣服还没洗(xi)就(jiu)跑出来，便会(hui)感到内(nei)疚。其实(shi)，我们需要积极的活动，否则，就会像不(bu)断支(zhi)取银行的存款(kuan)却不(bu)储蓄一样(yang)。积极的活动相(xiang)当于(yu)你(ni)银行里有(you)存款，哪怕(pa)你所从事(shi)的活动，只(zhi)能给(gei)你带(dai)来(lai)一丝丝的快(kuai)乐，你(ni)都要告诉自己：我的存款(kuan)又(you)增(zeng)加了。