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在纸上、黑板上(shang)或用(yong)电脑记录你(ni)所感受(shou)到的欲望，必(bi)须从自己(ji)所认(ren)定的需(xu)要(yao)往上找，找到这个需要的源(yuan)头。重(chong)要的是，要判断识(shi)别(bie)出你的需要究竟是(shi)自发的还是受他人(ren)影响而产(chan)生的。当你(ni)明白了哪(na)些欲望是自己内心的，哪些是受别(bie)人影响、社(she)会(hui)制(zhi)约而(er)产生的，你(ni)的(de)生(sheng)活有了驶向(xiang)满意(yi)的(de)目的之(zhi)后，你(ni)才有(you)较好(hao)的准备去发展自(zi)己的真正兴趣。