剧情简介

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情(qing)绪管理必(bi)须建立(li)在自(zi)我认知的基(ji)础上。其(qi)中(zhong)包括:如何自我(wo)安慰(wei),摆(bai)脱焦虑、灰暗(an)或不安。这(zhe)方面能力较匮乏的(de)人常需与低(di)落的情绪交战,掌(zhang)握(wo)自如的人则(ze)能很快(kuai)走出生命的低『潮』,重新出(chu)发(fa)。

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