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第三(san)，我们(men)应(ying)该(gai)设(she)定有意义(yi)的目(mu)标，努力去(qu)实现。心(xin)理学(xue)家(jia)席克森米哈利认为(wei)，如果能自己设定(ding)合理而(er)颇具(ju)挑战(zhan)『性(xing)』的目标，并且，在致(zhi)力追求这些目(mu)标过程中，随时留(liu)意所(suo)有的回馈，那么，我们必将(jiang)获得最大快(kuai)乐。所以我们不(bu)会说："好好努力(li)，追(zhui)求成功，假如有机(ji)会(hui)的话(hua)，可以(yi)顺便(bian)寻找快乐。"因为，适度努力追求目标，就是(shi)寻找快乐的最佳(jia)途(tu)径(jing)。反过来，让自(zi)己快乐，则可(ke)以释放最深处(chu)的潜(qian)能，而有助(zhu)于达成目标。人类的心理就是(shi)有这种连(lian)带关(guan)系。我们为追求成功而付出努(nu)力，可以增(zeng)添(tian)生活『色』彩、改(gai)良(liang)做(zuo)事技(ji)巧、提高成就、增进友谊、改善(shan)关系，因(yin)而(er)使我们(men)愈来愈(yu)有机会享受(shou)人生之乐(le)。我们不但因此而(er)进一步培养自(zi)己(ji)的(de)享乐(le)本领，更(geng)提高(gao)了成(cheng)功的可能(neng)『性』。