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同其他所(suo)有情(qing)感一样(yang)，愤怒(nu)是大脑思维后产生的一种结果。它不会无缘(yuan)无故地产生。当你遇到不合意(yi)愿的事(shi)情时，就告诉(su)自己：事情(qing)不应该这样或(huo)那样，于是你感到沮丧、灰心(xin)；然(ran)后，你便会作(zuo)出(chu)自己(ji)所熟悉(xi)的愤(fen)怒的(de)反应，因为你(ni)认为这(zhe)样会解决(jue)问(wen)题。只要(yao)你(ni)认为愤(fen)怒是人(ren)的本『性』之(zhi)一，就总(zong)有理由接受愤怒(nu)情绪而不去改正。