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美(mei)国学(xue)者(zhe)马尔登说："不安和多变，是形容现代生活的(de)贴(tie)切词(ci)语(yu)。我们必须(xu)面(mian)对不安(an)的(de)生(sheng)活，使(shi)我们的(de)船驶过人生的险道--否则的话，就只(zhi)有退回子(zi)宫，恢(hui)复妄想和苦闷。因(yin)为能为我们担保(bao)的东(dong)西很少(shao)，我们只有学会尽力去(qu)克服那些危险，才能过着更(geng)满(man)意(yi)的(de)生(sheng)活。"他说："只(zhi)要你觉得自己是一(yi)个值得一活的人，人(ren)生(sheng)的危机就不会妨碍你去过(guo)充实(shi)的生活(huo)。……如此，就会有一(yi)种安全感取(qu)代(dai)焦虑不(bu)安，而你也(ye)就可以(yi)快(kuai)快乐乐(le)地(di)活下去，把不安之感减低到最(zui)低限度。"有(you)了这种"安全感(gan)"，也就自然会(hui)有(you)心灵的平(ping)和(he)宁静(jing)。