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同(tong)其(qi)他所有情(qing)感一样，愤怒(nu)是(shi)大脑思维后产生的(de)一种(zhong)结果。它不(bu)会无缘无故(gu)地(di)产生(sheng)。当你遇到(dao)不合(he)意愿的事情时，就告诉自己(ji)：事情不应该这样或那样，于是(shi)你感到沮丧、灰心；然后，你便会(hui)作(zuo)出自己所熟悉(xi)的愤(fen)怒(nu)的(de)反应(ying)，因为你认(ren)为这样会(hui)解决问题。只要你认为愤怒(nu)是人(ren)的本『性(xing)』之(zhi)一，就总有(you)理(li)由接受愤怒情绪而不去改正。