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成长需要(yao)过(guo)程(cheng)，在扫除自卑(bei)障碍(ai)的同时，你不妨将自己的兴趣、嗜好、才(cai)能(neng)、专(zhuan)长(zhang)全部列在纸上，这(zhe)样你(ni)就可(ke)以清楚地看到(dao)自己所拥(yong)有的东(dong)西。另(ling)外，你也可以(yi)将做过的事制(zhi)成(cheng)一(yi)览表。譬如，你会写文章，记下来；你善(shan)于谈判，记下来；另外，你(ni)会打(da)字。你会奏几种(zhong)乐器(qi)、你会(hui)修理(li)机器等种种，你(ni)都可以记下来(lai)，知道(dao)自己会做哪(na)些(xie)事(shi)，再去和同年(nian)龄其(qi)他(ta)人的经验(yan)做(zuo)比较，你便能了解自己的(de)能(neng)力程度。