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其实(shi)就(jiu)是自我催眠，在脑海(hai)里肖想一些能够令自己静下心来(lai)的东(dong)西。当然，这些东西是从简(jian)单(dan)到复(fu)杂的。毕竟，一(yi)开(kai)始修(xiu)行，你怎(zen)么也不可(ke)能肖想太(tai)过庞大(da)的(de)东西(xi)不是(shi)。要知道，你可是新(xin)手呢。一(yi)下(xia)子想那么多复杂，不(bu)怕撑破所(suo)以，就(jiu)算要自我催眠也只能(neng)一(yi)步(bu)一步的来。