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练(lian)习一个人自处。如果你已经习(xi)惯和(he)别人一(yi)起的话，刚开始(shi)打破(po)这个习惯可能会(hui)使(shi)你觉得(de)不舒服。如果你(ni)觉(jiao)得不(bu)愉快的话，就探测自己的感觉。你为什(shi)么一直盼望电(dian)话铃(ling)响(xiang)呢?你是否(fou)担心自(zi)己和某人的(de)关系(xi)?你(ni)是不(bu)是(shi)厌烦自己?如果(guo)这样的话，你可以找点事做做――以(yi)克服(fu)独处(chu)时的恐惧。但(dan)不(bu)要觉得独处的时(shi)候，一定得做点有(you)建(jian)设(she)『性』的(de)事情(qing)，才能掩(yan)饰单独一人的怪异(yi)行(hang)为。