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写(xie)日记可以帮你自我反省。许多人都觉得(de)有必要经(jing)常暂时抛开每(mei)日(ri)俗(su)务，放松(song)身心，然后(hou)认真地自问："我怎样(yang)了？我(wo)现在(zai)关心的是什么？"写(xie)日记最宜(yi)如此反醒自问。写的时候你(ni)身边无(wu)人，周(zhou)围(wei)一片(pian)宁静，屋外(wai)也许已夜(ye)幕低垂。在柔(rou)和的灯光(guang)下，你会自(zi)自然然开始(shi)扪心自(zi)省。有(you)位(wei)作家说(shuo)，写(xie)日记犹(you)如抽鸦片(pian)，会上瘾的。写日记可(ke)以帮你(ni)克(ke)服(fu)困难。许(xu)多写日记的人当(dang)初(chu)之(zhi)所以会拿起笔(bi)，往往是因为刚(gang)经历了(le)非同寻常的事情(qing)。不少人正(zheng)是靠着把一些事情整(zheng)理一下，理(li)一(yi)理自己(ji)的心绪(xu)，才让自己(ji)平静下来(lai)，或是全仗写日记而得到强大的力(li)量，帮(bang)助自(zi)己支撑(cheng)下去。心(xin)理(li)学(xue)家(jia)说："写日记等于向自(zi)己倾吐衷肠。我(wo)记下(xia)自(zi)己正在(zai)处理的事情，以及(ji)令(ling)人苦(ku)恼的事情，摆在面前反复阅(yue)读(du)。这样，很(hen)快(kuai)便能放下心里(li)的(de)包袱，好(hao)好(hao)思考。"不妨让(rang)日记成为(wei)你(ni)内心的交谈伙伴(ban)。我们可以带着自己的日记到(dao)处去(qu)。我们可以(yi)将自(zi)己的秘密托付(fu)给(gei)日记(ji)，完全不用担心会泄漏(lou)。在日记(ji)里我们可以(yi)偏颇(po)，也可(ke)以(yi)把(ba)未经(jing)深(shen)思熟虑的意见或没有完成的(de)事(shi)情(qing)写下(xia)来。我们(men)可(ke)以表达七(qi)情(qing)六(liu)欲，写(xie)错别字也无妨，甚至把自己的(de)思想写成诗、绘成画。日记中有一些事情当初只是如实记下，许多年之后(hou)重(chong)看日记才领悟其中意(yi)义，从而(er)知(zhi)道(dao)自己已(yi)经有所改变。空闲时(shi)翻阅(yue)从前的日记，每一(yi)次都会觉得其乐无(wu)穷(qiong)。