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将(jiang)精(jing)神和元(yuan)气都化(hua)成(cheng)丝线。以(yi)精神为经线，以(yi)元气(qi)为纬线，将两者交(jiao)织(zhi)成元(yuan)气转(zhuan)换之符文，置于上丹田之上，以为月盘(pan)。观想吸纳上天(tian)太阳的(de)阳和之气，只于每(mei)日太阳出(chu)其(qi)之时(shi)收那么一缕，将(jiang)其(qi)存(cun)在于(yu)上丹田之(zhi)中令其(qi)投射于(yu)月盘之上，利(li)用符文的力量将(jiang)其转化吸收，以纯阳(yang)化(hua)为纯阴，以此来滋养(yang)丹田之下的(de)元气。