《天天色天天操综合》

【天天色天天操综合】

现(xian)在，尽(jin)管(guan)令人厌(yan)倦的事情(qing)没有(you)减少(shao)，但我们(men)可(ke)以计划(hua)做一些积(ji)极的活动，即(ji)那些能给你带来快乐的活动。例(li)如，如果你愿意，你可(ke)以坐在(zai)花园里(li)看书、外出访友或散步。有时抑郁(yu)的人不善于在生活(huo)中安排这些活动，他(ta)们把全(quan)部的时间都用(yong)在痛苦的挣扎中，一想(xiang)到(dao)衣服还没洗(xi)就跑出来，便(bian)会(hui)感(gan)到内疚(jiu)。其(qi)实(shi)，我们需要(yao)积极的活(huo)动，否则，就会像不断支取(qu)银行的存款(kuan)却不(bu)储蓄一(yi)样(yang)。积极(ji)的活动相当于你银(yin)行里有存款，哪怕(pa)你(ni)所从(cong)事的活(huo)动，只能(neng)给你带来一(yi)丝丝(si)的快乐，你(ni)都要告诉自己(ji)：我的存款又增加了(le)。