《www.日》

【www.日】

所以，为了(le)消(xiao)除了这一误区，首先你要(yao)以平静(jing)的一种(zhong)方式勇敢地表(biao)示出自己的愤怒(nu)；然(ran)后，以新的思维方式让(rang)自己保(bao)持(chi)精神愉快，使(shi)之(zhi)转(zhuan)为内在(zai)控(kong)制；最(zui)后，不(bu)再对任(ren)何人的行为负(fu)责，不因为别人(ren)的言(yan)行影(ying)响自己的精神(shen)状(zhuang)态。你可以(yi)学(xue)会不让(rang)别人的(de)言(yan)行(hang)搅『乱』自(zi)己(ji)的心境。总之，你只要自尊(zun)自重，拒绝受别人的控制，便(bian)不会用愤(fen)怒折磨自己(ji)。