剧情简介
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杜柯开始进(jin)行中(zhong)低频(pin)率(lv)的单(dan)腿跳、双腿(tui)跳(tiao)、原地起(qi)跳手摸高等跳跃性的(de)热身(shen)活动，短跑(pao)的训练(lian)包括热身并不(bu)仅(jin)仅(jin)只有跑啊跑的，跳跃类的(de)热身能拉开短跑运动员的(de)腿(tui)部(bu)小肌(ji)肉群。
剧情简介
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