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第(di)三，我(wo)们应该设定有意义的目(mu)标，努(nu)力去实现。心理学家席克森米哈(ha)利认(ren)为(wei)，如(ru)果能自己设定合理(li)而(er)颇(po)具挑战『性(xing)』的目标，并(bing)且，在致(zhi)力(li)追求这些(xie)目标过程(cheng)中，随时留意(yi)所有的回馈，那(na)么，我们必(bi)将获得最大快乐(le)。所(suo)以(yi)我们不会说："好好努力，追(zhui)求成(cheng)功，假(jia)如有机会的话(hua)，可以顺便寻(xun)找快乐。"因为(wei)，适度努力追求目标，就是(shi)寻找(zhao)快乐的最(zui)佳途径。反过来，让(rang)自己(ji)快(kuai)乐，则(ze)可以(yi)释(shi)放最(zui)深(shen)处的潜能，而(er)有助于达成目标(biao)。人(ren)类的心理就是有这种连带关系。我们为追求成(cheng)功(gong)而付(fu)出努力(li)，可以增添生(sheng)活『色』彩、改(gai)良做事(shi)技(ji)巧、提(ti)高成(cheng)就、增进友谊(yi)、改善关系，因而使我们愈(yu)来(lai)愈(yu)有机(ji)会享受人生之乐。我们不但因此而进(jin)一步培(pei)养自己的享(xiang)乐本领(ling)，更提高(gao)了(le)成功(gong)的可(ke)能『性(xing)』。