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良(liang)好的(de)人际关系一直(zhi)是每个人所(suo)期盼的，人(ren)人都希望能与别人自在、愉快的(de)相处，享受友情的芬(fen)芳。然(ran)而(er)，却有不(bu)少人(ren)无法达(da)到(dao)此(ci)目标(biao)。究其(qi)原因(yin)主要有三:一(yi)是(shi)对自已缺乏(fa)信心，不敢自我肯(ken)定(ding)，表现退缩封闭的(de)行为，即(ji)是负面的自(zi)我概念所(suo)形成;其(qi)次是对人(ren)际关系存在(zai)着似(si)是而非的(de)非理性(xing)想法;三是(shi)缺乏有效的沟通态度(du)与行(hang)为。