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管理者每天工作(zuo)在8小(xiao)时以(yi)上(shang)，有的甚至达10多小时(shi)，精疲力竭，头脑昏昏。长(zhang)期下去，体(ti)质下(xia)降(jiang)，百病丛生(sheng)；或者未老先(xian)衰(shuai)，白发苍苍(cang)。没有一个健(jian)康体(ti)魄的管理者是不(bu)能专心工作的。管(guan)理者(zhe)工作再(zai)忙，也应根据自(zi)己的爱(ai)好和特长(zhang)，适(shi)当开展(zhan)一些文娱体育活动(dong)。管理者在(zai)下午五时半以后要(yao)安排(pai)30-50分