剧情简介
【亚洲 红桃】
前(qian)100米使用有氧(yang)的中低频(pin)划臂打腿节奏平稳游进(jin)，后100米的(de)游进节奏(zou)切换到100自(zi)单项(xiang)无氧模式、划臂打(da)腿频率明显加(jia)快(kuai)，最(zui)后几十(shi)米如果体力(li)和存氧量允(yun)许的话，还得闭(bi)气猛(meng)冲才(cai)能(neng)取的(de)好(hao)成绩。
剧情简介
前(qian)100米使用有氧(yang)的中低频(pin)划臂打腿节奏平稳游进(jin)，后100米的(de)游进节奏(zou)切换到100自(zi)单项(xiang)无氧模式、划臂打(da)腿频率明显加(jia)快(kuai)，最(zui)后几十(shi)米如果体力(li)和存氧量允(yun)许的话，还得闭(bi)气猛(meng)冲才(cai)能(neng)取的(de)好(hao)成绩。
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