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写日记可(ke)以帮(bang)你(ni)自(zi)我反(fan)省。许多(duo)人都觉(jiao)得(de)有必要(yao)经(jing)常暂时抛开每日(ri)俗务(wu)，放松(song)身心，然后认(ren)真地自问："我怎样了(le)？我现(xian)在关心(xin)的是(shi)什么(me)？"写日记最宜如此反醒自问。写的时(shi)候你身边无(wu)人，周围一片(pian)宁静，屋外(wai)也(ye)许(xu)已夜幕低(di)垂。在(zai)柔(rou)和(he)的灯光下，你会自(zi)自然然(ran)开(kai)始扪心(xin)自省。有位作(zuo)家(jia)说，写日记犹如抽(chou)鸦片，会上瘾的(de)。写(xie)日记可以帮你(ni)克服困难。许多写(xie)日记的(de)人当初之所以(yi)会拿起笔，往(wang)往是(shi)因为刚经(jing)历了非(fei)同寻常的(de)事(shi)情。不少人(ren)正是靠着把一些事情整理一下，理一理自(zi)己的(de)心绪，才让(rang)自(zi)己平静下(xia)来，或是全(quan)仗写日记而(er)得到强大的力量，帮助自己支撑下去。心(xin)理学家说："写日记等(deng)于向自己倾(qing)吐衷肠(chang)。我(wo)记下自己正在(zai)处理的事情(qing)，以及令人苦(ku)恼(nao)的事情(qing)，摆在面前(qian)反复阅读。这样，很(hen)快便能放下心里的(de)包袱，好好思考。"不(bu)妨让日记成为你内(nei)心的交(jiao)谈(tan)伙伴。我们可以带(dai)着自己的日记(ji)到(dao)处去。我们可以将自(zi)己的(de)秘密托付给日记，完(wan)全不(bu)用担(dan)心会泄漏。在日记里我们(men)可(ke)以(yi)偏(pian)颇，也可以把未经深(shen)思熟虑(lv)的意见或没有完成的(de)事(shi)情写(xie)下来。我们可(ke)以表达七情六欲，写错别(bie)字(zi)也(ye)无妨(fang)，甚至(zhi)把(ba)自己的思想写成(cheng)诗、绘成画。日记(ji)中有一些事情(qing)当初只(zhi)是如实记下(xia)，许(xu)多(duo)年之后重看日记才领悟其中意义，从而(er)知道自己已(yi)经有所改(gai)变。空闲时翻阅(yue)从前(qian)的日(ri)记，每一次(ci)都会(hui)觉得其(qi)乐无穷。