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3．学会自(zi)我安(an)慰。一个人在(zai)生活中，遭(zao)到(dao)别人的(de)非议(yi)和(he)流言， 与他人产生误会，没有什么值(zhi)得(de)大惊小(xiao)怪(guai)的。在一(yi)些生活细(xi)节(jie)上不必斤斤计较，可以糊涂(tu)些(xie)，这样就可以(yi)避免自己烦恼。如果觉得别(bie)人(ren)怀疑自(zi)己， 应(ying)当安慰(wei)自己不必为别(bie)人的闲言碎(sui)语所纠缠，不(bu)要在意别人的议论，这样不(bu)仅解脱了(le)自(zi)己， 而且(qie)还(hai)取得了(le)一次小小的精神胜利，产生(sheng)的怀疑(yi)自然(ran)就烟消(xiao)云散了。