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要想宽容(rong)，得有很强的自制力，能够有效控制(zhi)自己的情绪(xu)。如(ru)果你是一个『性』情急燥(zao)的(de)人(ren)，就更该如(ru)此。比如，你听见同事(shi)说(shuo)你(ni)坏话，千万不要急火攻心(xin)，破口大骂，这(zhe)时要尽量控(kong)制自己(ji)，让自己的情(qing)绪稳定(ding)下来(lai)，然后走(zou)开(kai)。自己(ji)安慰自(zi)己："身(shen)上(shang)不怕影(ying)子斜。"他之所以那样说你(ni)，可能(neng)是自己(ji)的某些行为(wei)让他产生了(le)误会(hui)，找机会向他(ta)解释清(qing)楚就(jiu)行了。如(ru)果这样(yang)想(xiang)，你的(de)气也(ye)就会(hui)消(xiao)一(yi)些，也就不(bu)会为这点小事而闹(nao)得情绪不稳(wen)，无法工作以致影响(xiang)其它同志。我相(xiang)信，你(ni)这种(zhong)处事态度(du)肯定会(hui)让那个说你(ni)坏话的人感到(dao)自己的渺小的，那么你的(de)行象也就会高大(da)起来。