《日本不卡真人版》

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　　在这个时节该如何调(diao)理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮(yin)食上可多(duo)吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等(deng)，以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽”，也就是(shi)说这(zhe)个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛(xin)辣(la)刺激食物，以(yi)免肝火上(shang)炎(yan)。