《一区二区三区》

【一区二区三区】

无论是心境(jing)、激情还是应激都需(xu)要(yao)控制。对自己的激情状态(tai)，则更需要扬长避短，培(pei)养(yang)并发扬积(ji)极的(de)激情。避(bi)免(mian)或设法(fa)消除(chu)消(xiao)极(ji)的(de)激情。情(qing)绪控制中最难(nan)控(kong)制(zhi)的是应激(ji)，应激是机体遭遇(yu)外(wai)界刺激而引发(fa)强烈(lie)的情绪变化，表现为(wei)交感神(shen)经兴奋、垂体(ti)和(he)肾上腺皮质激(ji)素分泌增多，血糖升高，血压上升，心率加(jia)快和呼吸加速等(deng)反应。应激是(shi)一种机(ji)体(ti)的(de)本能反应(ying)。尽管(guan)应激(ji)的发生不受(shou)意识的(de)控制，但对应激却(que)可以(yi)通过训练或练习而得(de)以加强(qiang)。