《俺也来操综合网》

【俺也来操综合网】

现在(zai)，尽管令人厌(yan)倦的事情没(mei)有减少，但我们可以计划(hua)做(zuo)一(yi)些积极的活动，即那些能给(gei)你(ni)带(dai)来快乐的活(huo)动。例(li)如，如果(guo)你(ni)愿意(yi)，你可以坐(zuo)在花园里看(kan)书、外出访友或散步。有(you)时抑郁的人不善(shan)于在(zai)生活(huo)中安排这些活(huo)动，他们(men)把全部的时间都用(yong)在痛苦的挣扎(zha)中，一(yi)想(xiang)到衣服还(hai)没洗(xi)就跑出(chu)来，便会感(gan)到(dao)内疚。其实，我们需要积极的(de)活(huo)动，否则(ze)，就会像不断(duan)支取(qu)银行(hang)的(de)存(cun)款却(que)不储蓄一(yi)样。积极的活(huo)动相当(dang)于你银行里有存款，哪怕你所从事的活动，只能给你带来一(yi)丝(si)丝(si)的快乐，你都(dou)要(yao)告(gao)诉(su)自己：我的存款又增加了。