《综合天天色天天干》

【综合天天色天天干】

所以(yi)，为了消(xiao)除了这一误区(qu)，首(shou)先(xian)你要(yao)以平静的一种(zhong)方式勇敢地表示出(chu)自己的愤怒；然后，以新的思维方式让自(zi)己保持精神愉快，使(shi)之转为内在控(kong)制(zhi)；最后，不再对任(ren)何人的行为负责，不因为别(bie)人(ren)的言行(hang)影响自(zi)己(ji)的(de)精神状态。你可(ke)以(yi)学会(hui)不让别(bie)人的言行搅『乱』自己的心境。总(zong)之，你只要自尊自重(chong)，拒(ju)绝(jue)受(shou)别人的(de)控制(zhi)，便(bian)不会用(yong)愤怒(nu)折磨(mo)自己。