《天天日天天干天爱》

【天天日天天干天爱】

无(wu)论是心境、激(ji)情还是应激(ji)都需要控制。对自己(ji)的激情(qing)状态，则更(geng)需要扬长避(bi)短，培养(yang)并发扬积极的激(ji)情(qing)。避免(mian)或设法消(xiao)除消极的激情。情绪(xu)控(kong)制(zhi)中最难控制的是(shi)应激，应激是(shi)机体(ti)遭(zao)遇外界刺激而引发(fa)强烈的情绪变(bian)化，表现(xian)为交(jiao)感(gan)神经兴(xing)奋(fen)、垂体和(he)肾上(shang)腺皮(pi)质激素分泌增多，血糖升高，血(xue)压上升(sheng)，心率加快(kuai)和呼吸(xi)加速等反应(ying)。应激是一(yi)种(zhong)机体的本能反应(ying)。尽管应激(ji)的(de)发生不(bu)受意识的控制，但对应激却(que)可以通(tong)过训练或练习而得(de)以加强。