剧情简介
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情绪管理必(bi)须(xu)建(jian)立(li)在(zai)自我认知(zhi)的基础上。其(qi)中(zhong)包括：如何(he)自我安慰，摆脱焦虑(lv)、灰暗或(huo)不安。这(zhe)方面能力较匮(kui)乏的人(ren)常(chang)需(xu)与(yu)低落的情绪交战，掌握自如的(de)人则能很(hen)快走出生命的低『潮(chao)』，重新出发。
剧情简介
情绪管理必(bi)须(xu)建(jian)立(li)在(zai)自我认知(zhi)的基础上。其(qi)中(zhong)包括：如何(he)自我安慰，摆脱焦虑(lv)、灰暗或(huo)不安。这(zhe)方面能力较匮(kui)乏的人(ren)常(chang)需(xu)与(yu)低落的情绪交战，掌握自如的(de)人则能很(hen)快走出生命的低『潮(chao)』，重新出发。
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