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要想(xiang)宽容，得(de)有很强(qiang)的自制力，能(neng)够有效控(kong)制自己的情(qing)绪(xu)。如果(guo)你是一个『性』情急燥的人，就(jiu)更该如此。比如，你听(ting)见(jian)同事(shi)说你坏话，千万不要急火攻心，破(po)口大(da)骂，这(zhe)时要尽量控(kong)制自己(ji)，让自己的情(qing)绪稳定下来(lai)，然后走开。自己安(an)慰自(zi)己(ji)："身(shen)上不(bu)怕(pa)影子斜(xie)。"他之(zhi)所以(yi)那样说(shuo)你，可(ke)能是自己的某些行为让他产(chan)生了误会，找机会向他解释清楚就(jiu)行(hang)了(le)。如(ru)果这(zhe)样想，你的(de)气也就会(hui)消(xiao)一(yi)些，也(ye)就不会为这点小事而闹(nao)得情绪不稳(wen)，无法(fa)工作以(yi)致影响其(qi)它同志(zhi)。我(wo)相信(xin)，你这(zhe)种(zhong)处(chu)事(shi)态度肯定会让(rang)那个(ge)说你坏(huai)话的(de)人感到自己的(de)渺小的，那么你的行象也就会(hui)高大起来(lai)。