《亚洲久久不卡一区》

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所以(yi)，为了消除(chu)了这一(yi)误区，首先你(ni)要以平静的一种(zhong)方式(shi)勇(yong)敢地表(biao)示(shi)出(chu)自己的(de)愤怒；然后，以新的思维方式(shi)让(rang)自己保持精神愉快，使之转为内(nei)在控(kong)制(zhi)；最后，不再对任何人(ren)的行为负(fu)责，不因为别人的言行影(ying)响(xiang)自(zi)己的精(jing)神(shen)状(zhuang)态。你(ni)可以学会不让别人的言(yan)行搅『乱』自己的心(xin)境。总之，你只要自(zi)尊(zun)自重，拒(ju)绝受别人的(de)控制(zhi)，便(bian)不会用愤怒(nu)折磨自己。