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写(xie)日记(ji)可以(yi)帮(bang)你自(zi)我反省。许多人(ren)都(dou)觉得有必要经常暂时抛(pao)开每(mei)日俗务，放松身心(xin)，然后认真地自(zi)问："我怎样了？我现在关心(xin)的(de)是什(shi)么？"写日记(ji)最(zui)宜如此反醒自问。写(xie)的时候(hou)你身边(bian)无人，周围(wei)一片宁静，屋外也许已夜幕低垂。在柔和(he)的灯光下，你(ni)会自(zi)自然然(ran)开始扪心(xin)自省(sheng)。有位作家(jia)说，写日记犹如抽鸦片，会上瘾的。写日记(ji)可(ke)以帮你(ni)克服困难。许多写日记的(de)人当初之所以会拿(na)起笔(bi)，往往是因为刚(gang)经历(li)了非同寻常的事情。不(bu)少人正是(shi)靠着把一(yi)些事(shi)情整理一下(xia)，理一理自(zi)己的(de)心(xin)绪，才让自己平(ping)静(jing)下来，或是全仗写(xie)日记(ji)而得到(dao)强大的(de)力量(liang)，帮助自己支撑(cheng)下去。心理学(xue)家(jia)说(shuo)："写日(ri)记等于向自(zi)己(ji)倾(qing)吐(tu)衷肠。我记下(xia)自己正(zheng)在处理的事(shi)情，以及令人苦恼的(de)事情，摆在面(mian)前(qian)反复(fu)阅读。这样，很快便能放下心(xin)里的包(bao)袱，好好思考。"不妨让日记成为你内心的交谈伙伴。我们可(ke)以带着(zhe)自己的(de)日记(ji)到(dao)处(chu)去。我们可以将自己的秘(mi)密托付给日记，完全不用(yong)担(dan)心会泄(xie)漏。在(zai)日(ri)记(ji)里(li)我(wo)们可以(yi)偏颇(po)，也可(ke)以把(ba)未经深(shen)思熟虑的意见或没有完成的事情写下来(lai)。我们可以表(biao)达七情六(liu)欲，写错别字也无(wu)妨，甚至把自己的思(si)想写成(cheng)诗、绘成(cheng)画。日记(ji)中(zhong)有(you)一(yi)些事情当初(chu)只(zhi)是如实记下(xia)，许多年之(zhi)后重看日(ri)记(ji)才(cai)领悟其中意义(yi)，从而(er)知道(dao)自(zi)己(ji)已经(jing)有(you)所改变。空(kong)闲时翻(fan)阅(yue)从前的日记，每(mei)一次(ci)都(dou)会觉(jiao)得其乐(le)无穷。