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写日记可(ke)以帮你(ni)自我(wo)反(fan)省。许多人都觉(jiao)得(de)有(you)必(bi)要经常暂时抛开(kai)每日(ri)俗务，放松身心，然后(hou)认真地自问："我怎样了？我现在(zai)关心的是(shi)什么？"写日记最宜如此反醒(xing)自问(wen)。写的时候你身(shen)边(bian)无(wu)人，周围一片宁静(jing)，屋(wu)外(wai)也(ye)许已夜幕低(di)垂(chui)。在柔和(he)的(de)灯光(guang)下，你会自自(zi)然然开始(shi)扪心自省。有位作(zuo)家说，写日(ri)记犹(you)如(ru)抽鸦片，会上瘾的。写日记(ji)可以帮你克服困难。许(xu)多写日记的人当初之(zhi)所以会拿起(qi)笔，往往是因为刚经历了非同(tong)寻常的(de)事情。不(bu)少人正是靠(kao)着把(ba)一些事(shi)情(qing)整理一下(xia)，理一(yi)理(li)自己的心绪，才(cai)让自己平静下来，或是(shi)全仗写日记而得到强大的力量，帮助(zhu)自己支(zhi)撑(cheng)下去。心理学家说："写日(ri)记(ji)等于向(xiang)自(zi)己倾吐衷肠。我记下自(zi)己正在处理的事情(qing)，以及令人苦(ku)恼(nao)的事情，摆在面(mian)前反复阅读。这样，很快便能放下心(xin)里的(de)包袱(fu)，好好(hao)思考(kao)。"不妨让(rang)日记成为你内心的交谈伙伴。我(wo)们(men)可以(yi)带着(zhe)自己的日记到处(chu)去(qu)。我们可以(yi)将自己的(de)秘密托(tuo)付给日记(ji)，完全(quan)不(bu)用担心会泄漏。在(zai)日记(ji)里我们可(ke)以偏颇，也可以(yi)把(ba)未(wei)经深思熟(shu)虑的意见或没有完成的事情写下(xia)来。我们(men)可以表达七情六欲，写(xie)错别(bie)字也(ye)无(wu)妨，甚至把自己(ji)的思想(xiang)写(xie)成(cheng)诗、绘成画。日记中有一些事情当初只是如(ru)实记下，许(xu)多(duo)年(nian)之(zhi)后重(chong)看日(ri)记才领悟(wu)其(qi)中意义，从而知道自(zi)己(ji)已经(jing)有所(suo)改变(bian)。空闲(xian)时翻阅(yue)从(cong)前的(de)日记，每(mei)一次都会觉得其乐无(wu)穷(qiong)。