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　　在这个(ge)时节(jie)该如何(he)调(diao)理(li)养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可多吃有(you)芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就(jiu)是说(shuo)这(zhe)个(ge)季节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺(ci)激食物，以免肝火上炎。