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首先，是掌握(wo)自己的思(si)想。这一点儿可以说是(shi)与(yu)国人的传统认识相(xiang)吻合，没有意识作先导，人(ren)就不(bu)可能有具(ju)体的行为。控(kong)制思想，要知(zhi)道自(zi)己需要(yao)的是什(shi)么，怎(zen)样获得，有什么样的影(ying)响(xiang)。然后(hou)再弄清(qing)楚(chu)，怎样拒绝不能(neng)做的事，强制自己专做该(gai)做的事，这是(shi)方(fang)法的问题。最后再掂(dian)量(liang)一下，自(zi)己做了该会如(ru)何，不做(zuo)又该如(ru)何，这是(shi)建立毅力的(de)前提(ti)，是由控制(zhi)思想向控制行为过渡的问(wen)题。