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现(xian)在一个星期的基(ji)础训练结束，今天(tian)下午休(xiu)息半(ban)天(tian)。陆(lu)强的(de)话一(yi)说出来，下(xia)面的人群里的人个个(ge)面(mian)目一喜，不过也不敢出声，有任(ren)何动作，毕(bi)竟(jing)陆强的淫威(wei)放在那里，谁敢(gan)乱说(shuo)话，俯(fu)卧撑，蛙跳，引(yin)体向上(shang)，越野(ye)，下蹲(dun)，各种(zhong)古怪的(de)惩罚方法，也不伤人，反正就是让人(ren)累的爬不起来，而且(qie)活生生的(de)例(li)子(zi)都在那里。