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同(tong)其他所有(you)情(qing)感一样，愤怒是(shi)大脑思维后产生的(de)一(yi)种结果。它(ta)不(bu)会无缘无故地产生。当你遇(yu)到不合意愿的事(shi)情(qing)时，就告诉自己：事情不(bu)应该(gai)这(zhe)样或(huo)那样，于是你(ni)感到沮(ju)丧(sang)、灰心(xin)；然后(hou)，你(ni)便会作出(chu)自己(ji)所熟悉(xi)的愤(fen)怒的反应，因为你认为这(zhe)样会解(jie)决问(wen)题(ti)。只要你认为(wei)愤怒是人的本『性』之一，就总(zong)有(you)理由接受愤(fen)怒情绪而不(bu)去改正(zheng)。