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练习一个人(ren)自处。如果你已经习(xi)惯(guan)和(he)别人(ren)一(yi)起的(de)话，刚开始打破这个习(xi)惯可能会使你觉(jiao)得不舒服。如果你觉(jiao)得不(bu)愉快的话，就(jiu)探测自己(ji)的(de)感觉(jiao)。你为什么一直(zhi)盼望(wang)电话铃响(xiang)呢?你是否担心(xin)自己(ji)和某人(ren)的关系?你是不是厌烦(fan)自己?如果这样的话，你(ni)可以(yi)找点事做做(zuo)――以(yi)克(ke)服独处时的恐(kong)惧。但(dan)不(bu)要觉得独(du)处的(de)时候，一定(ding)得做(zuo)点(dian)有(you)建设『性』的事情，才能掩饰(shi)单独一(yi)人的怪异行为。